Therapeutisches Angebot
Schwierige Situationen kommen immer wieder?
Erfahrungen und Prägungen scheinen einer Veränderung im Weg zu stehen?
Dann ist es Zeit zusammen dorthin zu schauen.
Sie wünschen sich eine professionelle Partnerin als Begleitung durch Ihre Therapie, die behutsam und klar ist? Eine Partnerin, der Sie vertrauen und bei der Sie sich gut aufgehoben fühlen können?
In unserer Zusammenarbeit streben wir danach, Ihr Leben leichter und besser sortiert zu gestalten. Gemeinsam arbeiten wir daran mehr Klarheit zu schaffen, das Gefühl des Angenommen-Seins zu fördern und Ihren Mut für eine neue Perspektive zu stärken. Dabei stehe ich klar und unterstützend an Ihrer Seite.
Hier finden Sie mehr Informationen zu den einzelnen therapeutischen Angeboten.
ACT Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Die ACT, gesprochen wie das engl. Wort act (handeln), ist eine moderne Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie. Sie basiert auf der Praxis der Achtsamkeit und vereint neueste psychologische und neurophysiologische Forschungsergebnisse mit traditionellen fernöstlichen Meditationstechniken. Im Zentrum steht die Frage, ob unsere Handlungen uns dorthin bringen wo wir sein wollen oder ob sie uns eher weg davon bringen. Welche Werte leiten uns und wie können wir das tun was uns wichtig ist und uns entspricht? Sich-Einlassen aufs Leben, statt sich in Gedankenschleifen zu verstricken. Das Potential entfalten für ein reiches, sinnvolles und damit lebendiges Leben.
Wertimagination nach Dr. Uwe Böschemeyer
Durch die Imaginationen wollen wir eine Verbindung zwischen Bewusstem und Unbewusstem herstellen. Zu Gefühlen und Werten des Menschen finden sich in ihm Bilder und Symbole, die weit mehr auszudrücken vermögen als Worte es können. Sie aufzurufen ist ein intensiveres Erlebnis als nur über sie nachzudenken. So können durch Imaginationen neue, bisher nicht bewusste Möglichkeiten und Wege als Lösungen für Probleme entdeckt werden. Auch kann bisher nicht bewusstes und daher nicht genutztes Potential sichtbar und erfahrbar werden. Werte wie Frieden, Liebe oder Mut können wieder gefühlt werden und Kraft für Veränderungen aufzeigen. Der Imaginierende kann in die Lage versetzt werden sein eigenes Ich zu betrachten und neue Erkenntnisse zu gewinnen, die im Gespräch so nicht abrufbar wären. Er kann so seine Persönlichkeit weiterentwickeln und sich selbst mehr und mehr erkennen.
Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (PITT)
Diese Traumatherapie wurde von Prof. Dr. Luise Reddemann entwickelt und zeichnet sich besonders durch Zugewandtheit und Wertschätzung aus. Was macht stark? Was wurde schon geschafft? Was hat geholfen? Verletzte Kindheitsanteile können auch im Nachhinein versorgt werden und Glaubenssätze überprüft werden. Viele Konflikte im Erwachsenenalter stammen aus dem was als Kind erlebt wurde. Wir versuchen diese Muster aufzuspüren und langsam und behutsam zu verändern. Dabei hilft die Arbeit mit Teilaspekten des Ichs. Wichtig ist immer wieder die Würdigung, dessen was erlebt und geschafft wurde, was ausgehalten wurde. Welche Lösungen wurden gefunden? Gibt es andere? Bessere? Hier geht es ganz besonders um behutsame Zusammenarbeit zwischen Therapeutin und Patientin.
Kognitive Verhaltenstherapie
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Meinung, die wir über diese Dinge haben.“ Dieses Zitat des Philosophen Epiktet zeigt, dass unsere Gefühle durch das verändert werden was wir denken. In der Verhaltenstherapie wollen wir herausfinden was wir denken, was wir fühlen und wie wir handeln. Würde eine andere Art zu denken auch andere Gefühle machen? Und würde dann auch mein Handeln anders sein? Würde sich also mein Verhalten verändern, wenn ich anders denke? Wir versuchen Antworten auf diese Fragen zu finden um in Zukunft andere Verhaltensweisen zu finden, damit mein Befinden besser werden kann. Damit ich neue Lösungen finden kann und endlich wieder Herr im eigenen Haus sein kann.
Focusing
Focusing bietet die Möglichkeit einen Zugang zu sich selbst und dem inneren, körperlichen Erleben zu finden. Dabei geht es besonders um achtsames Hineinhorchen, den Kontakt zur inneren Mitte. Dadurch kann es möglich werden tiefer zu spüren, stimmige Entscheidungen treffen zu können und Intuition und Körperweisheit wahrzunehmen. Häufig kann das was festgefahren scheint wieder in Bewegung kommen, lebendiger werden.
Pro Stunde (60 Minuten) betragen die Kosten 85,-€. Bitte kontaktieren Sie mich telefonisch oder per mail und hinterlassen Sie mir eine Nachricht, wann ich Sie am besten zurückrufen kann. In einem ersten Telefonat sprechen wir dann kurz über das aktuelle Problem und vereinbaren gern einen Termin in meiner Praxis.
