Gesprächstherapie

Hier haben Sie die Möglichkeit, die gerade anliegenden Schwierigkeiten oder Probleme zu schildern. Durch das geführte Gespräch können Sie Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten und mit Ihren eigenen (erlernten) Ansichten abgleichen. Dabei ergeben sich häufig überraschende und neue Sichtweisen für sich selbst und Andere, mehr Verständnis und mehr Bewusstheit für das eigene Leben.




Verhaltenstherapie

Wir alle haben im Laufe des Lebens bestimmte Verhaltensmuster erlernt. Diese helfen uns, Situationen schneller zu erfassen und zu reagieren ohne immer wieder genau nachdenken zu müssen. Einige dieser Muster machen uns aber das Leben schwerer, sie bremsen aus und rauben Kraft. Wir reagieren so, wie wir es eigentlich gar nicht wollen. So wie wir es nicht (mehr) für richtig halten, haben aber das Gefühl nicht anders reagieren zu können.

Mit Hilfe der Verhaltenstherapie können wir diese Muster besser finden und sie zusammen in einzelne Abschnitte unterteilen. So wird besser erkennbar, welche Annahme in uns dazu führt, dass wir so oder so handeln. Genau darin liegt auch die Chance der Veränderung. Eine große Möglichkeit für ein Leben, das immer mehr dem entspricht was Sie möchten. Ein Leben mit mehr Lebensfreude und Selbstbestimmtheit.




Wertimaginationen nach Dr. Uwe Böschemeyer

In der Wertimagination führe ich Sie in einen entspannten Zustand, in dem Sie sich ganz auf Ihr Inneres konzentrieren können. Sie sind dabei nicht in Hypnose, sondern wach. Wir haben so die Möglichkeit, die in der Tiefe liegenden Kräfte ins Bewusstsein zu holen, die Sie sonst im Unterbewusstsein haben und deshalb nicht mehr greifen können. Je weiter nach oben diese Kräfte kommen, desto mehr verändert sich die intrapsychische "Großwetterlage". Sie können auf Ihre Stärken zugreifen, die Sie bewusst nicht mehr erreichen. Sie können die Anbindung zu den eigenen Kraftquellen in Ihrem Inneren wiederentdecken, Mut und Frieden erleben, innere Freiheit finden. Durch mehrere Imaginationen ist es möglich, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln, Probleme zu bearbeiten und neue Wege zu finden.




Meditation

Mit Hilfe der Mediation kann der Moment bewusst erlebt werden und das Ankommen im „Jetzt“ kann gefördert werden. Die Konzentration auf den eigenen Atem bringt das gesamte System in die Ruhe und schafft spürbaren Raum, der körperlich wahrgenommen werden kann und gut tut. Ziel ist es Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich damit in die Lage zu versetzen Stress aus eigener Kraft regulieren zu können und Gelassenheit zu erreichen.

Ich biete Ihnen regelmäß kleine Meditationseinheiten von vier Abenden an. Dafür benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Bitte klicken sie hierfür auf den Menüpunkt Veranstaltungen. Dort finden Sie die aktuellen Termine. Über das Kontaktformular oder telefonisch, können Sie sich gern anmelden.

Sind Sie Firmeninhaber? Möchten Sie Ihren Angestellten etwas Gutes tun? Schenken Sie ihnen einen oder mehrere Meditationsabende! Damit stärken Sie das kollegiale Klima, tragen zur Entspannung Ihrer Angestellten bei und bringen Ihre Wertschätzung zum Ausdruck. Gern komme ich auch in Ihre Räumlichkeiten. Bitte sprechen Sie mich an, damit wir ein individuelles Paket nach Ihren Wünschen zusammenstellen können. Gern erstelle ich Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot.

Möchten Sie im Freundeskreis einen eigenen Abend veranstalten? Auch das ist möglich. Bitte sprechen sie mich an!

Ich freue mich auf Sie!